Por qué surgen los conflictos familiares en Navidad y cómo afrontarlos.
¿Por qué surgen los conflictos navideños? Los conflictos navideños aparecen cuando las personas se siente obligadas a pasárselo bien, ser simpáticos, estar de buen humor, omitir el enfado, la tristeza o a llevarse bien con otros familiares. Estos conflictos, se dan en mayor intensidad y frecuencia en Navidad porque también la sensación de “tener que” […]
¿Qué hacer para manejar el estrés?
Qué es el estrés El estrés es el agotamiento mental que sentimos como muestra de que nuestro sistema emocional interno se está viendo exigido en exceso, es decir, más de lo que los recursos internos pueden gestionar en ese momento. No tiene nada que ver con la realidad objetiva que pueda estar viviendo la persona […]
Cómo vencer el miedo
La valentía no es la ausencia de miedo, si no la capacidad para enfrentarnos a él. Nelson Mandela, con otras palabras, nos enseñó esto, y considero que es una idea clave a la hora de permitirnos “reaprender” sobre el miedo. En este artículo, te daré claves tanto para identificar como para comprender cómo nosotros ayudamos […]